г. Пермь, ул. Василия Каменского, 2Б
Йога для беременных в Перми
Йога для беременных в Перми
Если вы находитесь в интересном положении, то вам обязательно надо попробовать йогу для беременных в йога-студии «Поток» в Перми. Вы и ваш будущий ребёнок почувствуете себя лучше не только физически, но и морально, а грядущие роды пройдут легче. Вы можете записаться на пробное занятие по символической цене, а потом, если захочется продолжить занятия с лучшими тренерами йоги для беременных, купив абонемент или, посещая разовые групповые или индивидуальные занятия в удобное вам время по невысокой стоимости.
Чем полезна йога при беременности?
Благоприятный эффект от практических занятий будет наступать постепенно:
- улучшение памяти и внимания; скорое восстановление после родов;
- обогащение кислородом всех органов, как матери, так и ребенка;
- приведение в норму психического состояния женщины и уменьшение стресса;
- налаживание ускоренного обмена веществ между матерью и малышом;
- повышение иммунитета;
- укрепление мышц и подготовка к родовой нагрузке;
- подготовка костей и мышц таза к родам;
- улучшение работы всей эндокринной системы и нормализация уровня гормонов;
- практика дыхательных упражнений поможет во время схваток и будет полезна для контролирования потуг;
- повышение жизненного тонуса, прибавка сил и энергии;
- приобретение навыка расслабления;
- принятие глубинных изменений в своем сознании;
- повышение эластичности тканей;
- профилактика варикоза и запоров.
Если беременная женщина чувствует себя хорошо, то ей не следует отказываться от физической активности и занятий йогой. Такая практика способствует расслаблению тела и притоку дополнительной жизненной энергии. Йога поможет будущей маме осознать происходящие в организме изменения и перестроиться по мере развития малыша в ее утробе.
С чего начать занятия йогой?
Сконцентрироваться лучше на тренировках, которые воздействуют на мышцы тазовой области и зоны промежности. Это связано с тем, что во время деторождения у женщины могут возникнуть разрывы мягких тканей. Позы с проработкой мышц таза помогут их укрепить и сделать более эластичными. Тренировки дают женщине возможность управлять тазовыми мышцами, напрягая или расслабляя их по своему желанию. Это поможет ребенку спокойно пройти по родовым путям и выйти наружу.
Чтобы записаться на йогу для беременных в Перми, позвоните в студию «Поток» по указанному телефону или оставьте свои контакты для связи в форме бесплатного звонка - вам перезвонит администратор и ответит на все ваши вопросы.
