Хатха-йога в Перми

Хатха-йога в Перми

Хотите оставаться в хорошей физической и развиваться духовно одновременно? Это возможно, если записаться на занятия хатха-йоги в студию «Поток» в Перми. Цены на занятия в йога-студии доступны даже пенсионерам. Вы можете записаться на индивидуальные занятия и групповые занятия хатха-йогой - как разовые, так и, купив абонемент на несколько занятий, что будет ещё выгодней. Профессиональные тренеры йоги «Потока» с большим опытом преподавания, как взрослым, так и детям, легко помогут вам освоить йогические асаны.

Особенности практики хатха-йоги.

Главным образом практика хатха-йоги состоит в выполнении асан (статических поз) в комплексе с дыханием и концентрацией внимания. Занятия включает в себя:

• асаны (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным;
• пранаямы (дыхательные упражнения), которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции;
• концентрацию внимания, помогающую успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для духовного роста человека;
• медитацию (расслабление, релаксацию), дающую возможность услышать себя "настоящего".

Правильное питание и йога.

Любой прием пищи для йога – прежде всего процесс поглощения энергии, поэтому то, что употребляется в пищу, несомненно, играет большую роль. От переедания следует воздержаться. Это не только вредно, но и преобразуется в лишние жировые отложения. Важно не то, сколько мы едим, а сколько усваивает наш организм, считают йоги. Употреблять пищу нужно только при сильном чувстве голода. Желание съесть сладкое или жареное не относится к этому чувству. Для йoгoв вaжeн pитм вo вceм – в yпoтpeблeнии пищи, в дыхaнии и в eдe. Филocoфия йоги нacтaивaeт нa тoм, чтo opгaнизм cпocoбeн пpиcпocaбливaтьcя к pитмy, кoтopый eмy пpeдлoжeн, и питaния этo кacaeтcя в первую очередь. В oпpeдeлeннoe вpeмя opгaнизм нaчинaeт выдeлять фepмeнты и coки, пищeвapитeльнaя cиcтeмa aктивизиpyeтcя и гoтoвитcя пpинять eдy. Если жить по принципам йоги, набрать лишний вес просто не получится, ведь организм не даст Вам этого сделать. Важно учитывать и пережевывание пищи у йогов. Чем тщательнее пища перерабатывается, тем лучше она усвоится и тем меньше еды Вам потребуется.

Чтобы записаться на хатха-йогу в Перми, позвоните в студию «Поток» по указанному телефону или оставьте свои контакты для связи в форме бесплатного звонка - вам перезвонит администратор и ответит на все ваши вопросы.