Занятия йогой для беременных в Перми

Занятия йогой для беременных в Перми 

В йога-студии «Поток» в Перми занимаются не только дети и пенсионеры, но и беременные, укрепляя своё здоровье и здоровье будущего малыша - физическое и душевное по доступным ценам на абонементы и разовые занятия с лучшими тренерами йоги в Перми. Успейте записаться на занятия, пока есть места в группах. 

Любое занятие длится 1 час 30 минут для того, чтобы вы смогли убедиться, что йога в гамаках - это то, чего вам не хватало для полноценной жизни.

Чем полезна йога для будущих мам?

При всех ограничениях практика йоги очень помогает в подготовке к родам, причем не только в физическом, но и в моральном плане.

1. Во время беременности мышцы всего тела (а особенно — пресса и спины) испытывают статическую нагрузку и нуждаются в своевременном расслаблении, укреплении и растяжке, чему способствует йога.

2. Мышцы таза также нуждаются в подготовке, и многие асаны помогают правильно «раскрыть» таз, сделать мышцы более эластичными. В этом случае снижается риск травмы во время родов как для мамы, так и для малыша.

3. Правильная техника дыхания, которой учат во время практик, поможет при схватках.

4. Выполнение асан способствует улучшению кровообращения, а значит, и кровообмена между матерью и плодом, является профилактикой тромбоза вен.

5. Не напрягающая физическая нагрузка помогает контролировать вес, обеспечивать насыщение тканей организма кислородом, укреплять иммунитет, улучшать пищеварение.

6. Йога, даже «узконаправленная» перинатальная, не в последнюю очередь — духовная практика, которая учит самоконтролю, правильному расслаблению, избавлению от негативных мыслей и позволяет обрести гармонию с собой в этом новом состоянии.

7. Практики утверждают, что регулярные занятия избавляют от бессонницы, головных болей, повышают настроение.

Конечно, все время нужно контролировать свое состояние, по мере развития беременности заменять одни асаны другими — более легкими для выполнения и полезными на конкретном этапе.

Цены на йогу - стоимость занятий:

• Пробное занятие - 150 рублей / 1 час 30 минут. 
• Разовое занятие - 350 рублей / 1 час 30 минут. 
• Абонемент на 4 занятия - 1200 рублей / 1 час 30 минут. 
• Абонемент на 8 занятий - 2300 рублей / 1 час 30 минут. 
• Абонемент на 12 занятий - 3300 рублей / 1 час 30 минут. 
• Индивидуальное занятие - 1000 рублей / 1 час 30 минут.

Чтобы записаться на занятия йогой для беременных в Перми, позвоните в студию «Поток» по указанному телефону или оставьте свои контакты для связи в форме бесплатного звонка - вам перезвонит администратор и ответит на все ваши вопросы.

Восстановление абонемента 100 руб. Действие абонемента от 8-и занятий 2 мес с момента покупки, в течение года можно восстановить (активировать неиспользованный абонемент) всего за 100 руб!